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Diese Produkte enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen oft pflanzliche und andere Inhaltsstoffe. Die Hauptaufgabe eines Multivitamins besteht darin, Ernährungslücken zu schließen und sicherzustellen, dass die Menschen ihre tägliche Dosis an unterverbrauchten Nährstoffen wie Vitamin A, C, D, E und K, Kalzium, Magnesium, Ballaststoffen, Cholin und Kalium erhalten, sagte Wong. Wenn Sie Multivitamine einnehmen und viele nährstoffreiche Lebensmittel essen, könnten Sie die empfohlene tägliche Aufnahme vieler Nährstoffe überschreiten. Einige Leute glauben, dass Multivitamine die Gesundheit verbessern, schlechte Essgewohnheiten ausgleichen und sogar das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten verringern können. Eine Analyse der Forschung mit 450.000 Menschen, die ergab, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten oder Krebs nicht reduzieren. Wir wissen jedoch, dass Lebensmittel Ballaststoffe, Nitrate oder Phytochemikalien enthalten können, neben vielen anderen Verbindungen, die, wenn auch nicht unbedingt notwendig, für unsere Gesundheit am wenigsten förderlich sind.
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- Ist es besser, Vitamine aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, und sind natürliche Vitamine besser als synthetische Vitamine?
- Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen sind nur für Ihr allgemeines Wissen bestimmt und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen.
- Unter der Voraussetzung, dass Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, ist die Einnahme von Multivitaminen im Allgemeinen sicher, aber die Forschung in Bezug auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Multivitaminen ist noch nicht abgeschlossen.
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Gibt es Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die mein Brustkrebsrisiko verringern können? Finden Sie heraus, ob bestimmte Vitamine, Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel wie Fischöl, Olivenöl, Vitamin C und andere dazu beitragen können, das Brustkrebsrisiko zu verringern. Gibt es ein Multivitamin, das nur https://www.viptamin.eu/2021/05/27 die empfohlenen täglichen Vitamine und Mineralstoffe enthält? Gibt es Multivitamine, die nur die empfohlenen täglichen Vitamine und Mineralstoffe enthalten? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie eine MVM einnehmen sollten und wenn ja, welche für Sie am besten geeignet ist.
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Aber für Schwangere, die bereits genug von allen Nährstoffen bekommen, machen MVMs vielleicht keinen Unterschied. Eine große Studie ergab, dass männliche Ärzte ab 50 Jahren, die etwa 11 Jahre lang eine Basis-MVM einnahmen, ein leicht geringeres Risiko hatten, an Krebs zu erkranken – aber nicht an der Krankheit zu sterben – im Vergleich zu denen, die ein Placebo einnahmen. Beispielsweise haben verschiedene Studien herausgefunden, dass MVMs das Brustkrebsrisiko bei Frauen erhöhen, verringern oder nicht beeinflussen können. Einige Studien deuten darauf hin, dass MVMs das Risiko von Dickdarmkrebs verringern, aber das Risiko von Prostatakrebs, Lungenkrebs und Leukämie bei Männern erhöhen könnten. Bessere sportliche Leistung oder Energie, Gewichtskontrolle, verbesserte Immunität oder Augengesundheit.
Ich habe einen Artikel gelesen, der besagt, dass einige der Inhaltsstoffe in Centrum Multivitaminen gefährlich oder giftig sein können. Erfahren Sie mehr über die Sicherheit von Inhaltsstoffen in Centrum, einschließlich Bindemitteln, Füllstoffen und Farbstoffen. Kann überschüssiges Kupfer aus der Nahrung oder Nahrungsergänzungsmitteln das Alzheimer-Risiko erhöhen? Finden Sie heraus, was die Forschung im Abschnitt Kupfer unserer Multivitamin- und Multimineral-Ergänzungsbewertung vorschlägt.
Sie sollten jedoch bedenken, dass die Ernährungswissenschaft immer noch Fortschritte macht – wir kennen vielleicht noch nicht alle essentiellen Nährstoffe. AREDS hatte eine durchschnittliche Nachbeobachtungszeit von 6,3 Jahren und nur 2,4 % der 3.640 Teilnehmer brachen die Studie ab. Es verwendete eine Kombination aus Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin, Zink und Kupfer. Die meisten Multivitamine enthalten diese Mikronährstoffe, jedoch in kleineren Mengen, so dass die AREDS-Ergebnisse möglicherweise nicht auf die Verwendung von Multivitaminen übertragen werden. Auf der anderen Seite ist die Supplementierung mit hochdosierten Mischungen von Antioxidantien möglicherweise nicht ohne Risiko.
Dieses Risiko ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass die Nährstoffe schlecht aufgenommen werden. In diesem Fall ist ein Multivitamin weniger wirksam, als https://www.viptamin.eu/die-vorteile-von-omega-3 wenn die Mängel durch eine geringe Nahrungsaufnahme verursacht würden, wie dies bei Anorexia nervosa der Fall ist. Die auf dieser Website bereitgestellten Informationen sind nur für Ihr allgemeines Wissen bestimmt und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung bei bestimmten Erkrankungen. Wenden Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung immer an Ihren Arzt oder einen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister. Die Informationen auf dieser Website dienen nicht der Diagnose, Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.